Muchos de los antiguos fumadores lo saben de sobra: han ganado peso poco después de despedirse de los cigarrillos. Para otros eso supone una magnífica excusa para no acabar con su adicción a la nicotina. Desgraciadamente, es cierto que la renuncia al consumo de cigarrillos va asociada con una ganancia de peso. Pero no es un destino inevitable. Como primer motivo para conseguir que los cinturones de grasa vayan en aumento podemos citar nuestros hábitos de vida. Cuanto más tiempo se haya fumado, más arraigada tenemos la costumbre de tener algo en las manos y ponerlo en la boca. Algunas personas comen piruletas o mastican chicle para eliminar este vicio. La satisfacción del “deseo oral” es la primera trampa en la que caen los ex-fumadores. Los otros factores que favorecen el incremento de peso se basan en los efectos que tiene la nicotina sobre el organismo, pues esta sustancia reduce el nivel de insulina. Si se renuncia al tabaco la insulina sube automáticamente, lo que hace que descienda el nivel de azúcar en sangre. La consecuencia inmediata es el hambre de productos dulces. Además, la nicotina pone en marcha el metabolismo, lo que significa que se quema más energía. Sin nicotina, la energía se convierte en grasa y se acumula en los tejidos.
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Abril 26th, 2007 at 3:30 pm
Miedo me da dejar de fumar, aunque de las veces que lo he intentado no aumentaron mis ganas de comer por suerte
Abril 26th, 2007 at 3:55 pm
yo lo deje hace un par de años y es cierto que, automaticamente, engordas un par de kilos. Pero con el paso del tiempo, si tus habitos son los mismos que antes de fumar, vuelves a perderlos igual que vinieron.
Es como un reajuste del cuerpo.
Por cierto, a parte de ganar un par de kilos, dejar de fumar es lo mejor que he hecho nunca!
Abril 26th, 2007 at 6:29 pm
Lo que te hace engordar cuando dejas de fumar es que no paras de comer, todo te lo metes en la boca.
Abril 26th, 2007 at 8:28 pm
Yo tengo que dejar de fumaaar! Y la verdad es que no me irían mal ese par de quilos que mencionas en el articulo (si pudieran ser 3, mejor que 2 hehe)
PD: Por mi parte creo que necesitaría “ayuda externa” para dejarlo
Abril 26th, 2007 at 10:25 pm
Pués yo lo dejé hará cosa de 3 o 4 años, creo que ya he perdido la cuenta, y me engordé bastante más que 2 kilos, aunque teniendo en cuenta mi altura (1.90) también es normal.
Engordé por el simple hecho que comía mucho más de lo habitual… por la tarde me merendaba 2 croissants de jamón y queso y por la noche me pegaba unas cenas del copón… si hubiera vigilado en eso y hubiera hecho un poco de ejercicio por poco que fuera, estoy seguro que no hubiera engordado un gramo. Pero bueno, valió la pena dejarlo, todo son ventajas !
Abril 26th, 2007 at 10:47 pm
Yo creo que vale la pena engordar un poco si se consigue dejar de fumar, siempre hay tiempo de adelagazar
Abril 27th, 2007 at 8:01 am
Muy bien, me pondré a fumar a ver si así me pongo a régimen.
Abril 27th, 2007 at 11:42 am
fumando espero a la mujer que yo más quiero… jaja… ahora no me puedo permitir el lujo de engordar!! jeje